Krónikus betegségek kialakulásánál, derül ki, hogy fogyni kéne. Bár a páciens maga is tisztában van vele, de még sem tesz semmit, vagy úgy gondolja, hogy ő már a kora miatt bizony nem tud lefogyni. Pedig a betegségek 70%-ban a helytelen táplálkozás és a túlsúly okozza a problémát. Gondoljunk csak bele, hogy a mozgásszervi panaszok, magasvérnyomás, keringési problémák, cukorbetegség, és még sorolhatnám tovább, ez mind vissza vezethető a helytelen életmódra. Kutatások kimutatták, hogy a daganatos megbetegedések 50%-a megelőzhető lenne helyes táplálkozással. Természetesen ebben a korban is le lehet fogyni, és így nagyon sok problémától és panasztól megszabadíthatjuk a szervezetet.
Idősebb korban megváltozik az anyagcsere, kevesebb kalóriára, de a jó minőségű tápanyagokra, vitaminokra, rostokra viszont annál több igénye van a szervezetnek. Sok zöldség, gyümölcs, magas rost tartalmú élelmiszerek, teljeskiörlésű gabonafélék, sok folyadék, elsősorban víz fogyasztása és ami nagyon fontos az ásványi anyagok pótlása. A legfontosabb a kalcium, aminek a csontritkulás megelőzésében nagy szerepe van.
Ne feledkezzünk meg a mozgásról sem, ami ebben a korban szintén nagyon fontos. Sok séta, túrázás, kerti munka, kirándulás, ez mind jótékony hatással van a szervezetre.
Nem igaz, hogy ebben a korban nincs mivel elfoglalnia magát az embernek, én ismerek több olyan idős embert aki nagyon is aktív életet él, és a környezetének is sok örömet okoz ezzel.
J.Kun Emese Herbalife tanácsadó