A jód a pajzsmirigy egészséges működéséhez elengedhetetlen, és mivel a pajzsmirigy a hormonjai által a legfőbb anyagcsere szabályzó a szervezetben, ezért a jódra megfelelő mennyiségben nagy szükségünk van. Nagyon fontos, hogy a jód túladagolása, illetve hiánya erősen hat az anyagcserére. Ha keveset viszünk be a szervezetebe, akkor lelassul az anyagcsere, ha túl sokat, akkor túlműködés lép fel. Tehát nem egyszerű így elsőként eldönteni, hogy mi a megfelelő, de a jód tartalmú élelmiszerek fogyasztása az mindenképpen javasolt.
Miben található?-a jódban gazdag termőföldben termelt főzelék félék, tengeri halak, hagyma, sajt, csirke, petrezselyem, szilva, sárgabarack, kezeletlen tej, tojássárgája
Hiányának tünetei:- a pajzsmirigy alul működése, és ezáltal lelassul az anyagcsere, tehát súlygyarapodás léphet fel, rossz szellemi tevékenység, fáradékonyság, rossz memória, lassul a pulzus, és a szívritmus.
Mi történik, ha megfelelően viszünk be jódot a szervezetünkbe?- elégeti a felesleges zsírt a szervezetben, ezáltal beindulhat a fogyás, több energiánk lesz, javul a szellemi tevékenység, egészségessé válik a haj, köröm, fogak.
Fontos, hogy nagyon körültekintően adagoljuk a jódot szervezetünkbe, mert sok élelmiszerbe megtalálható, ha túl sok jódot viszünk be golyvaképződés is előfordulhat.
augusztus, 2008
Tegnap este olvastam, hogy idézem: “Az allergiát ma még nem tudják gyógyítani.” Akkor viszont velem csoda történt, mert én meggyógyultam.
Az én allergia kálváriám tizenegy éve kezdődött, amikor is második gyermekemet vártam, és a nyolcadik hónapban olyan köhögési rohamot kaptam éjszaka, hogy másnap a tüdőgondozóban kötöttem ki. Ott egy nagyon kedves doktornő gyógyszert írt fel, mivel attól tartott, (és szerintem jogosan) hogy ilyen köhögési rohamok esetén, idő előtt megindul a szülés. Ettől az évtől kezdve minden nyáron júliustól, iszonyú szenvedések közepette, allergiás voltam a parlagfűre. Allergia vizsgálatra is elmentem, ott viszont még öt másik allergiát is kimutattak. Füvet nem nyírhattam nyáron, bár kétszer, vagy háromszor vesztemre megpróbáltam. Volt, hogy én kértem a körzeti orvost, adjon injekciót, mert nem tudom ellátni a gyerekeket, olyan erős tüneteim voltak. A szemem sarka állandóan kisebesedett az egész napos könnyezéstől, éjszaka állandóan köhögtem. Oda voltak készítve a gyógyszerek éjszakára is, és a táskámba is volt egy adag. Télen ennek a szövődményeként arc, és homloküreg gyulladással küszködtem, de nyáron is pillanatok alatt homloküreg gyulladást kaptam a légkonditól.
De akkor mi változott, én mitől lettem tünetmentes?- ez nagyon érdekes, mert nem ebből kifolyólag, de elkezdtem enni táplálék-kiegészítőket, persze most gondolhatod, hogy te jó ég, ez nem létezik, biztosan nem ettől. De bizony, ettől lettem jobban! És éppen itt keresendő a megoldás. Nem szintetikus, azaz mesterséges táplálék-kiegészítőről van szó, hanem kimondottan csak természetes alapanyagokból, gyógynövényekből előállított készítményekről.
Itt vagyok augusztus közepe felé, és tegnap este füvet nyírtam, kutyát sétáltatok, rendszeresen járok sétálni, kirándulok, egyszóval, amennyit csak lehet kint vagyok a szabadban, élem az életemet.
Tényleg lehetetlen gyógyítani, valóban nincs megoldás? Csak a gyógyszeres tüneti kezelés létezik? Vagy nem gyógyszerekkel kell próbálkozni. Neked mennyit ér az, hogy életminőséged újra a régi legyen, élhesd az életed, visszaszerzed az egészségedet? Nekem megérte váltani gyógyszerről táplálék-kiegészítőre, én már csak ilyenkor kapom fel a fejem, amikor azt olvasom, hogy idézem: “Az allergiát ma még nem tudják gyógyítani.”
Ha további információt szeretnél hívjál, vagy írjál szívesen segítek >>> Kapcsolat
A króm, mint ásványi anyag nélkülözhetetlen a megfelelő szénhidrát anyagcserében, mivel befolyásolja az inzulin működését. Ezáltal szerepe van a vércukoszint szabályozásában. Az idő előrehaladtával, csökken a szervezetben a króm mennyisége, illetve az élelmiszerek feldolgozásánál 80%-al csökken a táplálékunk króm tartalma.
A fogyókúrában is sikerrel alkalmazható, mivel az anyagcserére nagyon jó hatással van, káros mellékhatása nem ismert, ezért bátran fogyaszthatjuk. A fogyókúrában ott van nagy szerepe, hogy a testzsír%-ot hatékonyan csökkenti, és így a soványsúly-testzsír% egészséges arányát biztosítja. Ez azért nagyon fontos, mert nem mindegy, hogy a fogyókúra alkalmával az izomból, vagy a nem kívánatos zsírból veszítünk.
Miben található?- baromfi húsok, sörélesztő, kukoricaolaj, vörös húsok, kagyló, rák, fekete szemű bab, zöldborsó, földimogyoró, csonthéjas magvak.
Miben segíti a szervezetet?- a szénhidrát anyagcserében, és a fehérjék megfelelő beépülésében.
Kiknek ajánlott?- akik sok egyszerű cukrot fogyasztanak, vagy nem tudnak ellenállni az édességeknek, és ez okozza náluk az elhízást, (tapasztalatból mondhatom, hogy az édesség utáni vágy leküzdésében nagyon nagy segítség). 50 év feletti korosztálynak, sportolóknak, cukorbetegeknek.
Hiányának tünetei?- cukorbetegség, magas koleszterinszint, érelmeszesedés, szívbetegség, gyakori édesség utáni vágy, gyakori éhség.
Napi ajánlott bevitel- felnőtteknek: 50mcg/nap, gyerekeknek 0.1-1mcg/kg/nap
Kapcsolódó cikkek >>> F-vitamin, Miért van szükségünk táplálék-kiegészítőkre, Tanácsot kérek,
Vannak a szervezetünk számára olyan ásványi anyagok, és vitaminok, amik a zsír-és szénhidrát anyagcserében nagy szerepet játszanak, és ezáltal nagyban hozzájárulhatnak a fogyókúrához. Az első ilyen vitamin az F-vitamin, ami zsírban oldódik.
Miben található meg?- általában telítetlen zsírsavakat tartalmazó növényi olajokban és magvakban, mint pl. napraforgómag, szójabab, búzacsíra, lenmag, mogyoró, avokádó, dió, mandula, tökmag, szezámmag, mák, teljeskiörlésű lisztből készült búzakenyér.
Hogyan hat?- segíti a szervezetben a telített zsírok elégetését, így segítheti a fogyást, megakadályozza a koleszterin lerakódását az erekben, segít bizonyos élettani folyamatokat, megelőzhetők általa a szív-és érrendszeri problémák, karban tartja a hajat, bőrt, körmöket, védelmet nyújt a káros sugárzások ellen.
Kiknek ajánlott?- akik nagyon sok szénhidrátot fogyasztanak, azoknak javasolt a fogyasztása.
Mik okozhatják a hiányát?- a hőkezelt zsírok, olajok, margarinok, sütött-főzött zsiradékok, és az ezekkel készült ételek.
Az F-vitamin hiányának lehetséges tünetei: emésztési zavarok, gyenge immunrendszer, torok-és mandulagyulladás, méhnyálkahártya problémák, pattanásos bőr, magas koleszterinszint, érszűkület, érelmeszesedés, daganatokra való hajlam, epekő képződés, izületi gyulladás, törékeny köröm-és haj.
Mi a megoldás?- fogyasszunk olyan élelmiszereket, amik F-vitamint tartalmaznak, lásd a felsorolásban, illetve érdemes táplálék-kiegészítő formájában a szervezetbe juttatni.
J.Kun Emese Herbalife tanácsadó