Mi az alapanyagcsere?- az az energiamennyiség, amit a szervezet felhasznál ahhoz, hogy a napi életfunkciókat el tudja látni. Az alapanyagcsere mindenkinél más, és más.
Mitől függ?

• kortól
• nemtől
• sovány súlytól
• a napi mozgástól

Sokan kérdezik tőlem, hogy nagyon odafigyelnek a táplálkozásukra mégsem csökken a súlyuk.
Vajon miért?- a válasz igen egyszerű:

• ugyanis, ha túl kevés energiát viszel be a szervezetedbe, az alapanyagcseréd csökken
• így csökken az energiabevitel, és megáll a fogyás
• ezután következik, hogy hamar feladod, hiszen megint nem,-vagy csak keveset sikerült fogynod
• visszatérsz az eredeti táplálkozáshoz, ami a csökkentett energiabevitelhez képest jóval több tápanyagot jelent
• ezáltal ismét súlyfelesleg jön létre
• ha ezt többször megismétled a fogyókúráid alkalmával, akkor egyre több súlyfelesleg rakódik le az évek során
• az eredmény pedig nem sikerélmény, hanem állandó kudarc

Mi a megoldás?- mindig annyi tápanyagot, vagyis kalóriát vigyél be a szervezetedbe, ami fedezi a napi alapanyagcserédhez szükséges energiát.