A BMI vagy testtömegindex megmutatja, hogy súlyunk ideális tartományban van-e. Ha alacsony az sem jó, de ha magas akkor az figyelmeztet, hogy bizony gondok vannak szervezetünkkel.

Sokszor nem csak esztétikai, hanem bizony egészségi problémákat is okoz a legtöbb esetben. A kalkulátor segítségével könnyen kiszámíthatjuk az értéket, csak beírjuk az adatokat és máris megvan az eredmény.

De mi a jó vagy optimális testtömegindex?

-Nőknél: 20-29,9% között van a normál érték. Ez alatti érték kórosan sovány, e feletti érték túlsúlyos, illetve elhízott.

-Férfiaknál: 10-18,9% a normál érték, ez alatt kórosan sovány, e felett túlsúlyos, illetve elhízott.

Mi van akkor, ha túl magas az érték? Bizonyos estekben megnövekszik a ma oly “népszerű” betegségek rizikótényezője. Gondolom ezeket a betegségeket már be sem kell mutatnom, de azért én leírok néhányat. Szív és keringési megbetegedések, agyvérzés, izületi gyulladás, magasvérnyomás, epe/vesekő, cukorbetegség. Sajnos még sorolhatnám, de inkább nem teszem. Ezek a betegségek megelőzhetőek kiegyensúlyozott táplálkozással, és ha kell megfelelő súlycsökkentéssel.