Most biztosan csodálkozol, igyak turmixot? Attól majd lefogyok? Mi az egyáltalán? Nagy a kínálat, sokféle kapható, különböző minőségben és árban. Érdemes a minőségre odafigyelni, “mert olcsó húsnak híg a leve”-szokták mondani és ez esetben is igaz a mondás.

Általában szója alapú termékekről van szó, meg kell nézni hány százalék benne a szója. Mert, ha pl. 40%, akkor a többi 60% az vajon mi benne. Mivel van édesítve, ha magas a szénhidrát tartalma, akkor nem valószínű, hogy fogyaszt.

Minden összetevőnek rajta kell lenni a dobozon, és ezt érdemes áttanulmányozni. A jó minőségű turmixoknak, italporoknak, magas a szója tartalma, alacsony a zsír és a szénhidrát tartalma, sok ásványi anyagot és vitamint tartalmaz. Ha ezeknek a követelményeknek megfelel, akkor bátran fogyasztható, és 1-1 étkezést helyettesítve, valóban súlycsökkenést érhetünk el. Sokféleképpen el lehet készíteni, így nem lesz unalmas a fogyasztása, és biztosan kitartóbbak leszünk a fogyókúra során.