A sikeres fogyókúra és a jó közérzet titka az ideális reggeli: megjegyzések

sebestyén fruzsina

sebestyén fruzsina — Fri, 25 Apr 2008 18:19:23 +0000

Szerintem jó megoldás csak akik többet szeretnének lefogyni azoknak hosszabb ideig kellene ezt csinálni, és nem is olyan gyors így már. Én 12 éves vagyok, de még nem fogyizhatok, mit tegyek hogy mégis legalább 3 kg-ot fogyjak?

Emese

Emese — Fri, 02 May 2008 12:24:58 +0000

Kedves Fruzsina!
Neked valóban nem kell még fogyiznod. A 3 kg nem tűnik soknak, lehet, hogy apró változtatásokat kellene csak végrehajtanod az étkezésedben.
Mire gondolok?- kerülni a gyorséttermeket: Mc és társait, ugyanis itt semmi mást nem kapsz csak sok-sok zsírt, és sok-sok cukrot. Ezzel nagyon sokat segíthetsz magadon, ha elkerülöd.
- Kerülni a cukros és szénsavas üdítők fogyasztását, ha szomjas vagy akkor igyál szénsavmentes ásványvizet, de abból jó sokat. legalább 1-1.5L / nap. Úgy vettem észre, hogy a fiatalok körében már az ásványvíz ivás kezd divatba jönni, remélem.
- Sportolsz-e?- ha nem akkor feltétlen keress valami mozgást, legalább 2x egy héten.
Az ideális reggeli az nem csak egy ideiglenes, rövidtávú dolog, az egy életforma, hidd el szerencsére egyre többen vagyunk akik így gondolkodunk. Vannak ma már nagyon egészséges, és finom táplálék kiegészítők amik kitudják váltani a cukros és zsíros reggeliket. Vannak egészséges snackek, amik nagyon finomak és helyettesítik a csokoládét.
És, hogy ne gondold, csak úgy mondom a magamét: nekem is van két kiskamasz fiam, az egyik pont annyi idős mint Te. Ő is mindig azzal jött, hogy itt meg itt akar fogyni, hát neki sem engedtem a fogyizást, de rávezettem, hogy mi mást tehet a jó külsejéért és az egészségéért.
Végezetül ne feledd, hogy a szervezeted még fejlődésben van, semmi drasztikus dolgot nem szabad ellene elkövetned, meglátod pár éven belül olyan nagy változásokon mész keresztül, hogy nem is gondolnád.
Légy türelmes önmagaddal szemben, megéri.

Kiss Éva

Kiss Éva — Fri, 04 Jul 2008 11:56:14 +0000

Kedves Emese.Anyatejen keresztul art a babanak a keszitmeny?Mert meg szoptatok es szeretnek is szoptattni de ez ido alatt fogyni is.

Vivien

Vivien — Fri, 18 Jul 2008 18:07:21 +0000

Nagyon jól jött ez a tanács amit fruzsinak adtál naon remélem hogy nekem is be fog válni! KÖszönöm!

Yvett

Yvett — Tue, 21 Apr 2009 06:43:46 +0000

Kedves Emese!
Ez a termék terhesség alatt fogyasztható?
Üdv
Yvett

Emese

Emese — Mon, 04 May 2009 08:53:23 +0000

Igen Yvett, nagyon is tudom ajánlani kismamáknak. Saját környezetemben is van több kismama, akik fogyasztották illetve most is fogyasztják a termékeket és azt mondják, hogy össze sem tudják hasonlítani az előző terhességüket a mostanival. Nem csak a hízás szempontjából, de a közérzetük is jobb, és hiánytüneteik sem jelentkeztek.