Mire van szükség a teljes életmódváltáshoz?

Most már biztosan tudhatod: lefogyni csak kis lépésekben szabad, lépésről lépésre leadva a hosszú idő óta meglevő súlyfelesleget. Ehhez nem foghatsz neki holmi pletykalapokban olvasott villámdiétákkal és interneten talált sztármódszerekkel. Ezzel éppen annyira veszélyezteted az egészségedet, mint magával a súlyfelesleggel.

A legtöbb divatos diétát alkalmazva ugyan megszabadulhatsz a kilóid egy részétől, de

• komoly hiánybetegségek, vitaminhiány alakul ki,
• a koplalás révén javarészt csak izmaidból veszítesz, a zsírréteg egy része viszont megmarad, így könnyebben visszahízol és kialakul a jojó effektus,
• a tápanyag- és szénhidráthiány miatt szellemi képességeid romlanak,
• a rosthiány miatt emésztési problémák lépnek fel.

Számodra csakis olyan megoldás válhat be, ami testreszabott, személyre szóló, ezáltal megadja a teljes életmódváltás alapját, a hétköznapokban jól alkalmazható, nincs szükség speciális étrendre, külön főzőcskére, időponthoz kötött kezelésekre, valamint a fogyás lelki oldalában is támogatást nyújt.

Az első lépés a megoldáshoz: személyes testelemzés

Most már csak egyetlen lépés választ el attól, hogy megtudd, számodra mi lenne az a megoldás, aminek révén csúcsformába hozhatod magad.

Mielőtt ráhangolnád magad egy újabb fogyókúrára, gondold csak végig a kérdést. Biztosan megint fogyókúráznod kell? Sok esetben egy apró változtatás is elég ahhoz, hogy megváltozzon a közérzeted és meginduljon a testsúlycsökkenés.

Ehhez az alábbi kérdéseket kell megválaszolnod:

Hogyan kezded a napod?

• kávéval és cigivel indítod a napod?
• szalámis kenyeret vagy cukros péksütit reggelizel?
• vagy egyáltalán nem szoktál reggelizni?
• többször rád tör a farkaséhség?
• ebéd után legszívesebben lepihennél?
• többször nasizol napközben vagy vacsora után?

A második lépés: cselekedj!

Ha a fenti kérdések többségére “igen” volt a válaszod, akkor a kattints ide és nézd meg hogyan tudunk neked segíteni!