http://www.fogyokuralap.hu/taplalek-kiegeszitok/milyen-vitaminokat-szabad-fogyasztani Sat, 04 Sep 2010 18:34:18 +0000 http://wordpress.org/?v=2.1.3 http://www.fogyokuralap.hu/taplalek-kiegeszitok/milyen-vitaminokat-szabad-fogyasztani#comment-99 Huszár József Sun, 27 Jul 2008 09:32:03 +0000 http://www.fogyokuralap.hu/taplalek-kiegeszitok/milyen-vitaminokat-szabad-fogyasztani#comment-99 Lehetőleg a természetes formájú vitaminokat, étrendkiegészítőket fogyasszuk, pl. E-vitamin esetében a d-alpha a természetes, míg a dl-alpha a szintetikus változat. C-vitamin esetében pedig ne csak aszkorbinsavat tartalmazzon, mert így kevésbé fog érvényesülni, hanem legyen benne csipkebogyó és más természetes anyagok. Itt azért érdemes megemlíteni, hogy kaphatóak long time (TR - time release), vagyis 8-10 órán keresztül folyamatosan felszívódó készítmények. Ennek előnyei, hogy folyamatosan megtalálhatóak a vérben, nem ürül ki olyan gyorsan, mint az azonnal felszívódó. Lehetőleg a természetes formájú vitaminokat, étrendkiegészítőket fogyasszuk, pl. E-vitamin esetében a d-alpha a természetes, míg a dl-alpha a szintetikus változat. C-vitamin esetében pedig ne csak aszkorbinsavat tartalmazzon, mert így kevésbé fog érvényesülni, hanem legyen benne csipkebogyó és más természetes anyagok. Itt azért érdemes megemlíteni, hogy kaphatóak long time (TR - time release), vagyis 8-10 órán keresztül folyamatosan felszívódó készítmények. Ennek előnyei, hogy folyamatosan megtalálhatóak a vérben, nem ürül ki olyan gyorsan, mint az azonnal felszívódó.

]]>